Os melhores ansiolíticos naturais

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O século XXI não trouxe apenas incríveis avanços tecnológicos, mas também um estilo de vida corrido e nada saudável. Por causa disso, hoje grande parte da população mundial sofre com algum problema psicológico.

Ansiedade e depressão são apenas dois dos mais comuns e representam a maioria dos pacientes.

Muitos optam pelo uso de medicamentos quando a situação não pode mais ser ignorada. Ainda assim, há quem prefira um estilo de vida mais natural.

Se você faz parte do grupo que prefere tratamentos com a natureza, vamos te contar alguns dos ansiolíticos naturais! Leia até o final para descobrir essa cura das plantas!

O que são ansiolíticos?

Ansiolíticos não eram muito conhecidos até pouco tempo. Na verdade, quando a saúde mental não era tão comentada, eram até mesmo alvo de certo preconceito.

Embora o nome pareça uma novidade, os ansiolíticos tratam apenas de substâncias, muitas vezes simples.

As substâncias ansiolíticas são usadas para o tratamento de ansiedade e tensão. Elas também são conhecidas como calmantes ou tranquilizantes.

Os ansiolíticos podem ser medicamentos, feitos em indústrias químicas, ou produtos naturais. Eles também são usados no tratamento da insônia.

As versões em medicamentos normalmente devem ser usadas com prescrição médica. Isso porque o uso indevido pode ter consequências para a saúde do indivíduo.

Você provavelmente já usou algum ansiolítico natural e sequer percebeu. Veremos mais sobre isso nos próximos tópicos.

O que é ansiedade?

Para entender quando usamos os ansiolíticos naturais, é preciso saber o que é ansiedade. Ela é o principal motivo que leva pessoas a procurarem esses produtos.

De acordo com a biblioteca virtual do Ministério da Saúde, ansiedade é um fenômeno e pode ser boa ou ruim. Tudo depende da intensidade e todos terão contato com ela em algum momento da vida.

Em alguns casos, cada vez mais comuns, elas tornam-se patológicas e prejudicam o funcionamento mental e corporal.

A ansiedade está intimamente ligada aos momentos de estresse e tensão das nossas vidas. Normalmente, são eles que desencadeiam desde os quadros mais leves até os mais graves.

Os episódios de ansiedade são, em quase todos os casos, tratados facilmente com ansiolíticos. Às vezes, também é necessário acompanhamento psicológico.

Sintomas da ansiedade

A ansiedade apresenta sintomas que podem interferir na vida do ser humano. A manifestação varia para cada indivíduo, mas é sempre prejudicial.

Além de diminuir a qualidade de vida, os sintomas da ansiedade podem desencadear crises.

Listamos alguns deles para te ajudar a identificar:

  • Sentimentos de preocupação, tensão ou medo exagerados.
  • Não conseguir relaxar.
  • Pensamentos, imagens ou atitudes descontrolados.
  • Pavor após situações difíceis.
  • Medo extremo de objetos ou situações em particular, ou de ser humilhado publicamente.
  • Preocupação exagerada com saúde, dinheiro, família ou trabalho.
  • Sensação constante de desastre iminente.
  • Aumento da frequência cardíaca (coração acelerado).
  • Sensação de cansaço.
  • Aumento do suor (sudorese).
  • Respiração acelerada.

Quais são os ansiolíticos naturais?

Embora seja necessário acompanhamento médico para o uso de medicamentos, os ansiolíticos naturais são mais seguros. Ou seja, quase sempre é possível realizar o tratamento com eles por conta própria.

Na verdade, o uso de ansiolíticos naturais para acalmar o estresse é mais comum e efetivo do que imaginamos.

Você já relaxou ao beber um chá ou, talvez, suco de maracujá? Então já fez uso de alguma dessas substâncias!

Listamos algumas opções certeiras de ansiolíticos naturais para acalmar ansiedade e estresse de forma natural:

Chás calmantes

Os chás calmantes são a forma mais conhecida e comum de aliviar a ansiedade e o estresse. Vários deles podem ajudar, não apenas por causa das substâncias, mas também por ser uma bebida quente e relaxante.

Entre esses ansiolíticos naturais, os mais conhecidos e efetivos são:

  • Camomila, que age no sistema digestivo e nervoso.
  • Erva de São-João, que repara o sistema nervoso e age como antidepressivo.
  • Valeriana, cujas raízes agem como calmante e estimulante do sono.
  • Cidreira, que tem ação calmante.
  • Sementes de coentro, que tem efeito comparado ao de calmantes sintéticos.

Óleos essenciais

O uso dos óleos essenciais na aromaterapia também é calmante. Eles tem alto potencial e a prática está ficando cada vez mais conhecida nos últimos anos.

Existem diversos óleos essenciais puros e combinados que servem para acalmar. Os de bergamota, ylang ylang e lavanda são apenas alguns dos mais conhecidos.

Também é possível comprar blends, que misturam vários óleos essenciais, conseguindo efeitos melhores.

Entre as opções, temos o NOW Spike Peaceful Sleep, que relaxa e melhora a qualidade do sono.

Fitoterápicos

Outra opção de ansiolítico natural para estresse e ansiedade são os fitoterápicos. Eles são calmantes feitos apenas com produtos naturais.

Assim, é seguro consumir e não é necessária receita médica para comprar. Alguns exemplos são Maracugina e Chemix Sleep.

Conhecer os ansiolíticos naturais foi útil para você? Aqui no Cura das Plantas temos muitos outros artigos que falam sobre medicina natural!

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Já usou algum ansiolítico natural? O que achou dessas opções? Deixe um comentário contando sua experiência com a ansiedade!

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