Conheça o hibisco e os principais benefícios desse chá!
Muitas pessoas procuram a chá de hibisco por causa de sua fama.
A cor forte pode até chamar atenção, mas o que o torna cada vez mais famoso são seus benefícios.
Você já conhece essa planta e sabe quais são os benefícios do chá de hibisco?
Nesse texto, vamos te contar tudo sobre o chá de hibisco, seus benefícios, malefícios e propriedades!
Leia até o final para descobrir tudo sobre esse ingrediente natural saboroso!
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O que é hibisco?
Hibisco é uma planta muito conhecida, tanto por sua beleza quanto por sua utilidade.
Algumas espécies do gênero Hibiscus são comestíveis, outras devem ser usadas apenas para fins de ornamentação.
As partes usadas tanto para fins culinários quanto para fins medicinais são as flores e os frutos.
Na África, eles são conhecidos e explorados como antiescorbúticos. Por isso, tornaram-se tão conhecidos na culinária popular.
Entre todas as variedades, a vermelha e a branca são as únicas usadas para alimentação.
A planta do hibisco trata de um arbusto anual e é muito associado à Jamaica.
Por lá, é comum que as flores sejam usadas na decoração, além de representarem bem o clima da região.
Não se sabe ao certo qual é a origem do hibisco. Algumas evidências apontam para a Ásia, outros para a África.
Apesar disso, sabemos que a planta adapta-se muito bem aos países tropicais e subtropicais.
Outros dos nomes do hibisco são: papoula, flor-da-Jamaica, azedinha, cardade, etc.
Você pode encontrar com facilidade em lojas de produtos naturais, floriculturas e na internet.
Além disso, é possível plantar seu próprio hibisco sem qualquer dificuldade.
Quando usada na culinária, seu gosto doce e complexo é chamativo para o paladar.
O chá de hibisco possui coloração vermelha forte por causa da flor usada, característica que também atrai olhares.
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Para que serve hibisco?
O hibisco serve tanto para ornamentação, quanto para culinária e uso medicinal.
Ele é muito procurado quando o assunto é emagrecimento, além de ser rico em vitaminas e nutrientes.
O hibisco é rico em cálcio, ferro, fibras, cobre, fósforo, magnésio, potássio, vitaminas A, B1, B2, B3 e C, etc.
Essa é a causa de seus inúmeros benefícios.
Dessa forma, essa pode ser considerada como uma planta muito versátil!
Vale lembrar que para fins de ornamentação, as versões roxas, amarelas e rosa são as preferências.
As flores não devem ser ingeridas, porque tem alto nível de toxinas.
Benefícios do hibisco
Como falamos no tópico anterior, essa planta é muito versátil.
Assim, os benefícios do hibisco são muitos e nós fizemos uma lista com os principais:
Ação diurética e laxante, que melhora o sistema digestivo.
- Desintoxicação do fígado.
- Diminuição da ansiedade.
- Redução da pressão arterial.
- Regulação do colesterol.
- Fortalecimento do sistema imunológico, combatendo gripe e resfriados.
- Ação antioxidante que impede o envelhecimento precoce da pele.
Hibisco emagrece?
Algumas pessoas incluem a planta na dieta porque acreditam que o hibisco emagrece.
Embora não existam estudos que confirmem esse benefício, ele está associado ao emagrecimento.
O hibisco emagrece porque possui ação diurética e laxante.
Assim, ele reduz inchaços e a retenção de líquidos responsáveis pelo ganho de peso.
Contraindicações do hibisco
Ainda que seja muito benéfico para a saúde e um ingrediente natural, o chá de hibisco ainda tem suas contraindicações.
Ainda assim, gestantes não devem ingerir o hibisco.
A planta causa a contração muscular, que pode levar a um aborto espontâneo.
Você também não deve consumir durante a noite, porque o efeito diurético pode atrapalhar o sono.
Entre os principais malefícios do hibisco está a intoxicação causada pelo consumo excessivo.
Quem quer adicionar esse ingrediente à dieta precisa estar atento à quantidade!
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Como fazer chá de hibisco
Existem muitas formas de incluir o hibisco na dieta.
Colocando as pétalas na salada, para fazer geleias, molhos ou sopas.
Além disso, é possível encontrar a versão em cápsulas. Ainda assim, a receita mais conhecida é o chá.
Por isso, vamos te ensinar como fazer chá de hibisco!
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Confira como essa receita é fácil!
Ingredientes
- 2 colheres (sopa) de flores secas de hibisco ou 2 sachês.
- 300 mL de água.
- Panela com tampa.
- Coador.
Modo de preparo
- Adicione a água na panela e leve ao fogo.
- Quando atingir fervura, adicione o hibisco e desligue o fogo.
- Tampe a panela para abafar a mistura.
- Aguarde cerca de 10 minutos.
- Coe o chá de hibisco.
Você pode beber o chá de hibisco até duas vezes por dia.
Vale lembrar que manter acompanhamento médico é muito importante para evitar casos de intoxicação ou ajudar no resgate rápido.
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