Chá de alecrim: benefícios e como fazer

Saiba tudo sobre o chá de alecrim para a saúde!

Existem muitos produtos naturais capazes de restaurar a saúde do nosso corpo.

Afinal, os fármacos e cosméticos são feitos com ingredientes retirados da natureza.

Um dos produtos mais conhecidos é o chá de alecrim. Você já ouviu falar?

Vamos compartilhar tudo o que sabemos sobre ele nesse artigo, seus benefícios, malefícios e algumas receitas!

Se você gosta de receitas naturais, vale a pena ler até o final!

Para que serve chá de alecrim

O chá de alecrim é saboroso e aromático, logo é o favorito para algumas pessoas.

Apesar disso, não é por isso que é popular como receita natural.

Feito com o alecrim, um tempero que quase todo brasileiro tem na cozinha, esse chá é ideal para diversos fins.

As receitas de chá de alecrim que vamos ensinar hoje são ricas em ácidos fenólicos, compostos flavonoides e terpenos.

Além disso, possuem diversas propriedades medicinais que podem ser aproveitadas.

O chá de alecrim é antioxidante, diurético, depurativo, antisséptico, antiplaquetário, antibiótico e antiespasmódico.

Com tantas propriedades importantes, ele pode ser usado para:

Auxiliar no combate de infecções bacterianas, sem nunca substituir uma consulta médica!
Agir como diurético natural.
Combater o cansaço mental e melhorar o funcionamento cerebral.
Auxiliar na digestão.
Ajudar no controle da diabetes, quando associado aos remédios indicados pelo médico.
Combater inflamações.
Melhorar a circulação sanguínea.
Combater o estresse.
Complementar no combate ao câncer, embora ainda esteja apenas em estudos iniciais.
Auxiliar no crescimento capilar.

Chá de alecrim para dormir

Muitas pessoas utilizam o chá de alecrim para ajudar na rotina de sono. Para as mais ansiosas, ele pode ser de grande ajuda.

O chá de alecrim auxilia no equilíbrio mental e ajuda a controlar a ansiedade e o estresse. Assim, ele é um forte aliado do sono tranquilo.

Então, de acordo com a nutricionista Anna Paula Gonçalves, esse chá pode ser ingerido durante a noite.

Chá de alecrim emagrece?

Outras pessoas buscam o chá de alecrim em uma tentativa de emagrecer.

Apesar de não ter qualquer propriedade diretamente relacionada, ele pode ser um bom aliado.

Isso porque o chá de alecrim melhora a digestão e tem ação diurética.

Então, ele acaba com a retenção de líquidos e auxilia no emagrecimento saudável.

Chá de alecrim para o cabelo

No cabelo, o chá de alecrim pode ajudar tanto para melhorar a saúde do couro cabeludo, como também no crescimento.

Estudos feitos com ratos confirmam que o chá de alecrim, quando ingerido, pode auxiliar no crescimento.

Com efeito semelhante ao do famoso Minoxidil oral e da Finasterida, ele tem capacidade de inibir a produção de DHT.

Assim, os fios vão nascer e crescer mais rapidamente.

Efeitos colaterais do chá de alecrim

Apesar de ser muito benéfico para a saúde e um produto natural, o chá de alecrim pode causar efeitos colaterais.

Eles costumam aparecer quando ele é consumido em excesso.

Náuseas e vômitos são os efeitos colaterais mais comuns do chá de alecrim. Ainda assim, outros também podem surgir, como:

Vermelhidão na pele.
Sensibilidade excessiva ao sol.
Alergias
Irritação nos rins.
Sangramento no útero.

Além disso, quem toma diuréticos, tem epilepsia ou remédios para controlar a pressão não deve tomar esse chá.

Quem faz uso de lítio, anticoagulantes e tem doença no fígado também não deve ingerir chá de alecrim.

O chá de alecrim é contraindicado para quem está gestante ou lactante e para crianças menores de 5 anos.

Chá de alecrim faz mal para os rins?

Não existe qualquer evidência científica de que o chá de alecrim faz mal aos rins.

Ainda assim, quando consumido em excesso, a bebida pode ser um risco para os órgãos.

Como age como diurético e estimula os rins, o consumo excessivo de chá de alecrim pode causar irritação.

Assim, esse é um dos efeitos colaterais que listamos anteriormente.

Chá de alecrim aborta?

Outro risco envolvendo o consumo do chá de alecrim não deve-se apenas o excesso. Mulheres grávidas podem sofrer abortos espontâneos se beberem.

O chá de alecrim estimula a menstruação e sangramentos no útero. Então, ele deve ser evitado pelas gestantes.

Como fazer chá de alecrim

Por fim, separamos 5 receitas incríveis de chá de alecrim para você fazer e beber!

Os ingredientes podem ser encontrados com facilidade e tem valores muito acessíveis. Veja:

Chá de alecrim com erva doce

Para preparar chá de alecrim com erva doce, você vai precisar de:

1 colher (chá) de erva-doce.
1 colher (chá) de alecrim.
2 xícaras de água.
1 colher de mel.
Panela com tampa.
Coador.

Uma vez que tenha os ingredientes, siga os passos abaixo:

Na panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo por 5 minutos.
Depois, desligue o fogo, tampe a panela e aguarde mais 5 minutos.
Coe a bebida para separar as folhas.

Chá de alecrim com gengibre

Para preparar chá de alecrim com gengibre, você vai precisar de:

1 colher (chá) de gengibre desidratado.
1 colher (chá) de alecrim.
2 xícaras de água.
Panela com tampa.
Coador.

Uma vez que tenha os ingredientes, siga os passos abaixo:

Ferva a água na panela, então adicione os ingredientes.
Desligue o fogo e tampe a panela.
Deixe descansar por 5 minutos.
Coe o chá de alecrim com gengibre.

Chá de alecrim com hortelã

Para preparar chá de alecrim com hortelã, você vai precisar de:

1 colher (sopa) rasa de alecrim desidratado.
Um litro de água.
1 colher (sopa) rasa de hortelã seca.
Panela com tampa.
Coador.

Uma vez que tenha os ingredientes, siga os passos abaixo:

Leve a água ao fogo na panela até ferver.
Quando atingir ponto de fervura, desligue o fogo e adicione o alecrim e a hortelã.
Tampe e deixe o chá descansar por 10 minutos.
Por fim, basta coar e beber quente ou frio.