Chá de alecrim: benefícios e como fazer

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Saiba tudo sobre o chá de alecrim para a saúde!

Existem muitos produtos naturais capazes de restaurar a saúde do nosso corpo.

Afinal, os fármacos e cosméticos são feitos com ingredientes retirados da natureza.

Um dos produtos mais conhecidos é o chá de alecrim. Você já ouviu falar?

Vamos compartilhar tudo o que sabemos sobre ele nesse artigo, seus benefícios, malefícios e algumas receitas!

Se você gosta de receitas naturais, vale a pena ler até o final!

Para que serve chá de alecrim

O chá de alecrim é saboroso e aromático, logo é o favorito para algumas pessoas.

Apesar disso, não é por isso que é popular como receita natural.

Feito com o alecrim, um tempero que quase todo brasileiro tem na cozinha, esse chá é ideal para diversos fins.

As receitas de chá de alecrim que vamos ensinar hoje são ricas em ácidos fenólicos, compostos flavonoides e terpenos.

Além disso, possuem diversas propriedades medicinais que podem ser aproveitadas.

O chá de alecrim é antioxidante, diurético, depurativo, antisséptico, antiplaquetário, antibiótico e antiespasmódico.

Com tantas propriedades importantes, ele pode ser usado para:

  • Auxiliar no combate de infecções bacterianas, sem nunca substituir uma consulta médica!
  • Agir como diurético natural.
  • Combater o cansaço mental e melhorar o funcionamento cerebral.
  • Auxiliar na digestão.
  • Ajudar no controle da diabetes, quando associado aos remédios indicados pelo médico.
  • Combater inflamações.
  • Melhorar a circulação sanguínea.
  • Combater o estresse.
  • Complementar no combate ao câncer, embora ainda esteja apenas em estudos iniciais.
  • Auxiliar no crescimento capilar.

Chá de alecrim para dormir

Muitas pessoas utilizam o chá de alecrim para ajudar na rotina de sono. Para as mais ansiosas, ele pode ser de grande ajuda.

O chá de alecrim auxilia no equilíbrio mental e ajuda a controlar a ansiedade e o estresse. Assim, ele é um forte aliado do sono tranquilo.

Então, de acordo com a nutricionista Anna Paula Gonçalves, esse chá pode ser ingerido durante a noite.

Chá de alecrim emagrece?

Outras pessoas buscam o chá de alecrim em uma tentativa de emagrecer.

Apesar de não ter qualquer propriedade diretamente relacionada, ele pode ser um bom aliado.

Isso porque o chá de alecrim melhora a digestão e tem ação diurética.

Então, ele acaba com a retenção de líquidos e auxilia no emagrecimento saudável.

Chá de alecrim para o cabelo

No cabelo, o chá de alecrim pode ajudar tanto para melhorar a saúde do couro cabeludo, como também no crescimento.

Estudos feitos com ratos confirmam que o chá de alecrim, quando ingerido, pode auxiliar no crescimento.

Com efeito semelhante ao do famoso Minoxidil oral e da Finasterida, ele tem capacidade de inibir a produção de DHT.

Assim, os fios vão nascer e crescer mais rapidamente.

Efeitos colaterais do chá de alecrim

Apesar de ser muito benéfico para a saúde e um produto natural, o chá de alecrim pode causar efeitos colaterais.

Eles costumam aparecer quando ele é consumido em excesso.

Náuseas e vômitos são os efeitos colaterais mais comuns do chá de alecrim. Ainda assim, outros também podem surgir, como:

  • Vermelhidão na pele.
  • Sensibilidade excessiva ao sol.
  • Alergias
  • Irritação nos rins.
  • Sangramento no útero.

Além disso, quem toma diuréticos, tem epilepsia ou remédios para controlar a pressão não deve tomar esse chá.

Quem faz uso de lítio, anticoagulantes e tem doença no fígado também não deve ingerir chá de alecrim.

O chá de alecrim é contraindicado para quem está gestante ou lactante e para crianças menores de 5 anos.

Chá de alecrim faz mal para os rins?

Não existe qualquer evidência científica de que o chá de alecrim faz mal aos rins.

Ainda assim, quando consumido em excesso, a bebida pode ser um risco para os órgãos.

Como age como diurético e estimula os rins, o consumo excessivo de chá de alecrim pode causar irritação.

Assim, esse é um dos efeitos colaterais que listamos anteriormente.

Chá de alecrim aborta?

Outro risco envolvendo o consumo do chá de alecrim não deve-se apenas o excesso. Mulheres grávidas podem sofrer abortos espontâneos se beberem.

O chá de alecrim estimula a menstruação e sangramentos no útero. Então, ele deve ser evitado pelas gestantes.

Como fazer chá de alecrim

Por fim, separamos 5 receitas incríveis de chá de alecrim para você fazer e beber!

Os ingredientes podem ser encontrados com facilidade e tem valores muito acessíveis. Veja:

Chá de alecrim com erva doce

Para preparar chá de alecrim com erva doce, você vai precisar de:

  • 1 colher (chá) de erva-doce.
  • 1 colher (chá) de alecrim.
  • 2 xícaras de água.
  • 1 colher de mel.
  • Panela com tampa.
  • Coador.

Uma vez que tenha os ingredientes, siga os passos abaixo:

  1. Na panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo por 5 minutos.
  2. Depois, desligue o fogo, tampe a panela e aguarde mais 5 minutos.
  3. Coe a bebida para separar as folhas.

Chá de alecrim com gengibre

Para preparar chá de alecrim com gengibre, você vai precisar de:

  • 1 colher (chá) de gengibre desidratado.
  • 1 colher (chá) de alecrim.
  • 2 xícaras de água.
  • Panela com tampa.
  • Coador.

Uma vez que tenha os ingredientes, siga os passos abaixo:

  1. Ferva a água na panela, então adicione os ingredientes.
  2. Desligue o fogo e tampe a panela.
  3. Deixe descansar por 5 minutos.
  4. Coe o chá de alecrim com gengibre.

Chá de alecrim com hortelã

Para preparar chá de alecrim com hortelã, você vai precisar de:

  • 1 colher (sopa) rasa de alecrim desidratado.
  • Um litro de água.
  • 1 colher (sopa) rasa de hortelã seca.
  • Panela com tampa.
  • Coador.

Uma vez que tenha os ingredientes, siga os passos abaixo:

  1. Leve a água ao fogo na panela até ferver.
  2. Quando atingir ponto de fervura, desligue o fogo e adicione o alecrim e a hortelã.
  3. Tampe e deixe o chá descansar por 10 minutos.
  4. Por fim, basta coar e beber quente ou frio.

Chá de alecrim com limão

Para preparar chá de alecrim com limão, você vai precisar de:

  • 200 mL de água.
  • 1 colher (chá) de alecrim desidratado.
  • ¼ de limão.
  • Panela com tampa.
  • Coador.

Uma vez que tenha os ingredientes, siga os passos abaixo:

  1. Ferva a água na panela.
  2. Quando atingir fervura, desligue o fogo e adicione o alecrim.
  3. Tampe a panela e deixe o alecrim descansando na água quente por 10 minutos.
  4. Depois, coe a bebida.
  5. Esprema o suco do limão no chá.
  6. Beba quente ou frio.

Chá de alecrim com cravo

Para preparar chá de alecrim com cravo, você vai precisar de:

  • 1 colher (sopa) de alecrim.
  • 200 mL de água.
  • 3 cravos-da-índia.
  • Panela com tampa.
  • Coador.

Uma vez que tenha os ingredientes, siga os passos abaixo:

  1. Ferva a água na panela.
  2. Quando atingir fervura, desligue o fogo e adicione o alecrim e o cravo.
  3. Tampe a panela e deixe a bebida descansar por 10 minutos.
  4. Coe o chá de alecrim.
  5. Sirva quente ou frio.

Gostou de conhecer o chá de alecrim e essas receitas deliciosas?

No Cura das Plantas falamos sobre diversos produtos naturais que ajudam na saúde e na estética!

Já falamos sobre os benefícios do chá de cúrcuma em outro artigo.

Se você quer conhecer boas receitas com esse ingrediente, clique aqui para ler!

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