Também conhecida como alfazema, a lavanda é uma das plantas mais utilizadas do mundo.
A lavanda costuma ser reconhecida pelas pessoas principalmente por sua fragrância e cor, bastante chamativas.
Por conta dessas características, a planta é muito utilizada na produção de perfumes, tintas e até cosméticos.
Outra área em que a lavanda faz bastante sucesso é a aromaterapia, graças a seu óleo que possui propriedades calmantes.
Mas hoje o assunto é outro: vamos te levar para conhecer um outro uso da lavanda que, infelizmente, não é tão comum assim. Estamos falando do chá de lavanda.
Assim como o famoso óleo, o chá de lavanda também possui propriedades calmantes e oferece diversos benefícios (principalmente para aqueles que sofrem com insônia ou ansiedade).
Quer saber para que serve o chá de lavanda, quais são seus benefícios e como fazer?
Para que serve chá de lavanda? É bom para que?
Como já comentamos acima, o chá de lavanda, bem como o óleo, também é ótimo para aqueles que não conseguem dormir ou frequentemente lutam contra a ansiedade.
Então, antes de te mostrar os muitos outros benefícios do chá de lavanda, vamos primeiro falar sobre como suas propriedades calmantes podem te ajudar nesses casos.
Chá de lavanda para dormir
Embora não haja estudos que comprovem os efeitos especificamente do chá de lavanda na qualidade do sono, aqueles realizados com outros formas de uso são bastante promissores.
Por exemplo, um estudo realizado com 158 mulheres que haviam acabado de dar à luz revelou que aquelas que fizeram 10 respirações profundas na fragrância da lavanda tiveram melhoras significativas na qualidade do sono em comparação às mulheres que não fizeram.
Chá de lavanda para ansiedade e outros transtornos do humor
Já comentamos do uso da lavanda para ansiedade, mas você sabia que, na aromaterapia, o uso da lavanda para tratamento de outros transtornos do humor, como depressão, também é bastante comum?
E não é à toa. Alguns estudos revelam que a lavanda possui alguns componentes capazes de estimular a atividade em algumas áreas do cérebro, o que influencia diretamente a transmissão de impulsos entre as células cerebrais.
Assim, uma simples xícara de chá de lavanda pode melhorar o humor e produzir um efeito calmante potente.
Chá de lavanda para cólicas menstruais
Toda ajuda é bem vinda quando o assunto são cólicas menstruais! Ninguém merece ter que lidar com elas todo mês, não é mesmo?
Se você faz parte do grupo de mulheres que sofre bastante com as cólicas menstruais, o chá de lavanda pode te ajudar (e muito) a amenizá-las.
Como? Bom, a lavanda também é muito eficaz contra esse tipo de desconforto.
Um estudo realizado com 200 jovens adultas revelou que respirar fundo a fragrância da lavanda por apenas 30 minutos ao dia nos primeiros 3 dias do ciclo menstrual pode amenizar significativamente as cólicas após 2 meses. Impressionante, não?
Chá de lavanda para saúde da pele
Você sabia que a lavanda possui propriedades anti-inflamatórias e antissépticas?
Pois é. Muitas pessoas usam seu óleo para tratar problemas de pele, como acne, psoríase, feridas etc.
Isso sugere que o chá de lavanda também pode contribuir para a saúde da sua pele, mantendo-a livre de inflamações, evitando o surgimento de acnes e até mesmo estimulando a produção de colágeno.
Chá de lavanda emagrece?
Outra dúvida muito comum em relação ao chá de lavanda é se ele emagrece. Isso se dá por conta da grande quantidade de chás emagrecedores que surgem para venda.
Mas, infelizmente, nem tudo é tão simples.
Embora suas propriedades possam contribuir para um melhor funcionamento do metabolismo, e consequentemente, na perda de peso, o chá de lavanda não emagrece – pelo menos não sozinho.
Como sempre alertamos aqui, sempre desconfie de produtos que prometem muito!
Para resumir, o chá de lavanda não fará milagres sozinho, mas pode sim ser um grande aliado contra o ganho de peso quando estiver associado a uma alimentação saudável e à prática regular de exercícios.
Benefícios do chá de lavanda
É seguro dizer que o chá de lavanda possui muitos usos dentro da fitoterapia. Além dos que já citamos acima, ele também pode ser um forte aliado contra:
- Dores de cabeça
- Perda de cabelo
- Efeitos colaterais da quimioterapia
- Queimaduras
- Eczema e pele seca
- Cicatrização de feridas
- Problemas de humor
Como fazer chá de lavanda?
O chá de lavanda, ou chá de alfazema, é feito a partir da fermentação dos botões roxos da planta Lavandula angustifolia com água quente.
Existem várias maneiras diferentes de como fazer chá de lavanda.
Você pode tanto usar os sachês de chá de lavanda, facilmente encontrados em supermercados, quanto usar as folhas.
Para preparar o chá de lavanda de sachê, basta seguir as instruções encontradas no rótulo do produto.
Agora, caso você queira fazer o chá a partir da planta, basta despejar 1 xícara (250 ml) de água fervente sobre 1/2 colher de chá de botões de lavanda soltos.
Deixar em infusão por alguns minutos.
Tome uma xícara do chá de lavanda por dia, idealmente antes de dormir.
Não tome se estiver grávida ou amamentando. Consulte seu médico antes caso tenha alguma condição ou tome algum remédio.
E aí, o que você achou dos benefícios do chá de lavanda?
Já conhecia todos eles? Sabe de algum outro?
Então não deixe de nos contar aqui embaixo e compartilhar essas informações com os amigos e familiares!