A planta maca é originária do Peru, e recentemente tem conquistado muita popularidade, entre homens e mulheres que desejam aumentar a sua fertilidade e o apetite sexual.
Reza a lenda que, com a intenção de garantir energia ao seu exército, um imperador inca adicionou a maca na dieta de seus soldados.
No entanto não demorou muito para o imperador se arrepender.
Apesar das vastas vitórias conquistadas, houve um descontrole nos desejos sexuais dos soldados, que ficaram, digamos, muito animadinhos.
Por essa e outras lendas, e que a planta de maca chegou a receber o apelido de “Viagra dos Incas”
O que é maca?
A planta da maca, é conhecida cientificamente como Lepidium meyenii.
Ás vezes também é chamada de ginseng peruano, afinal ela é uma planta nativa do Peru, e cresce em condições extremas e muito altas, sendo mais especifica nas altitudes das montanhas Andes.
Considerada um vegetal crucífero, podemos relacionar a maca peruana com outros vegetais bastante conhecidos no uso culinário como o brócolis, couve flor, couve entre outros.
No entanto diferentes dos vegetais comuns citados acima, a única parte comestível da planta da maca, é a sua raiz.
A raiz de maca, é geralmente encontrada nas lojas de produtos naturais em 4 formas, seca, em pó, extrato líquido e também em formas de cápsulas.
O que a ciência diz sobre a Maca Peruana?
Um estudo realizado no ano de 2002 pela Trusted Source, de fato comprovou que a raiz da planta maca peruana, consegue aumentar o desejo sexual nos homens e seus números de espermatozoides.
Enquanto em uma outra pesquisa realizada no ano de 2008 pela mesma empresa, comprovou uma diminuição da disfunção sexual nas mulheres no período pós-menopausa, e sintomas de depressão.
No entanto, os triunfos da maca peruana não pararam por aí, a seguir confira 10 benefícios que planta peruana tem a nós ofercer:
Maca peruana emagrece
Por a maca peruana ser um alimento do qual é rica em fibras e carboidratos complexos, ela consegue atuar no nosso organismo como um inibidor de apetite natural, evitando assim uma grande ingestão de alimentos durante as refeições.
Deste modo a raiz da maca peruana, se torna uma ótima aliada para quem busca emagrecer.
Aumenta a fertilidade do homem
Em um estudo realizado pela Universidad Peruana Cayetano Heredia no Peru foi comprovado que a planta maca peruana, consegue de fato atuar na influência da fertilidade do homem.
Nesta pesquisa os participantes que eram homens com idades entre 24-44 anos, adicionaram em sua dieta alimentar durante 4 meses a maca, no que resultou um aumento na quantidade de sêmen e na mobilidade dos espermatozoides, o que acabou tornando os homens que participaram desta pesquisas, muito mais fértis.
Reduz os sintomas da menopausa
A menopausa, é marcada pelo fim dos períodos menstruais na vida de uma mulher. No entanto este acontecimento acarreta diversas alterações hormonais, que acabam causando uma seire de sintomas desagradáveis como: ondas de calor, secura vaginal, alterações no humor, insônia, irritabilidade entre outros…
Entretanto a maca peruana, é capaz de aliviar esses sintomas, pois ela consegue regular os níveis hormonais, para provar isto, foi realizado uma revisão de quatro estudos em mulheres que estavam passando pela menopausa, e que ingeriram a maca peruana em sua rotina diária, no que resultou em uma melhora significativa dos sintomas.
Melhora o humor
Diversos estudos apresentaram que a raiz da maca peruana tem a capacidade de melhorar o humor.
Além disso, ela ainda consegue controlar problemas pscicológicos como os sintomas de ansiedade, e depressão.
Graças ao nutriente que a maca contém, chamado de flavonoides do qual é o responsável por esses benefícios psicológicos.
Energia de atleta
Não é de hoje que o pó da raiz de maca é muito utilizada entre fisiculturistas e atletas, afinal ela também é uma grande aliada, para quem busca ganhar músculos, aumentar a força e energia!
E foi em um pequeno estudo com oito ciclistas masculinos, que está descoberta veio a tona, afinal eles melhoraram o tempo necessário para a conclusão de um circuito de bicicleta de quase 40km, após ingerirem por 14 dias o extrato da maca.
Aumenta o apetite sexual
É normal chegar em uma certa idade, e não ter mais aquele desejo sexual todo de sua adolescência, no entanto esse problema é o maior causador dos divórcios.
Em um estudo realizado no ano de 2010 em 131 pessoas cujos os gêneros eram homens e mulheres, encontrou evidencias de que a maca peruana melhora significativamente o desejo sexual após 6 semanas do seu consumo.
Combate o câncer
Por conter propriedades antioxidantes, a maca peruana consegue combater os radicais livres, do qual são os grandes responsáveis por danificar as células do corpo humano e desenvolver um câncer.
Melhora a função cerebral
Desde da época dos incas, a maca peruana é utilizada para melhorar o desempenho cerebral, estudos realizados com cobaias, apresentaram e comprovaram que, ao consumir a maca peruana ela de fato aumenta a capacidade da memoria e facilita o aprendizado.
Protege o coração
Por ser um tubérculo, a maca peruana é um grande amigo do nosso coração. O seu consumo regularmente, consegue controlar o colesterol ruim (LDL) e aumentar as taxas do bom colesterol.
Além do mais a maca peruana, ainda possui um efeito vasodilatador e contém ômega 3, do qual juntos conseguem combater a hipertensão, e inibir a enzima conversora de angiotensina (ECA).
Disfunção Erétil
A maca peruana também é muito eficaz em pessoas que sofrem com disfunçãoo erétil, um estudo publicado no Journal of Andrology analisou homens com o problema.
Aqueles que consumiram por quatro meses a maca peruana melhoraram o desempenho sexual em comparação com aqueles que não tiveram acesso ao tubérculo.
Como usar a maca peruana?
A maca é um ingrediente fácil de incorporar à sua dieta.
Pode ser tomado como um complemento ou adicionado a smoothies, aveia , assados, barras energéticas e muito mais.
A dose ideal para uso medicinal não foi estabelecida. No entanto, a dosagem do pó da raiz da maca usada nos estudos geralmente varia de 1,5 a 5 gramas por dia.
Onde comprar Maca Peruana?
Você pode comprar a Maca Peruana em lojas de produtos naturais, como a Biolena.
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Possíveis efeitos colaterais
A maca é geralmente considerada segura, no entanto mulheres grávidas ou que estão amamentando devem consultar o médico antes de consumir a planta maca peruana.