Óleo de macadâmia e seus benefícios

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Os óleos disponíveis na natureza sempre são fontes ricas para cura e até para melhora da aparência.

Não é à toa que estão presentes na composição de tantos produtos de beleza e remédios.

Quem gosta de uma vida mais natural sempre procura mais informações sobre os ingredientes que podem favorecer a vida.

Nessas horas, quem pesquisa sabe que os óleos são alguns dos aliados mais próximos da saúde e da aparência!

Você já ouviu falar do óleo de macadâmia? Vamos te contar tudo o que você precisa saber sobre ele nesse artigo!

O que é óleo de macadâmia?

O óleo de macadâmia é feito a partir da extração da noz de macadâmia. Nativa da Austrália e existente em mais de dez países ao redor do mundo, hoje a produção em solo nacional se vê em grande crescimento.

As sementes da planta são quase completamente compostas pelo óleo, por isso não é um produto difícil de ser encontrado mesmo com a grande procura desde o começo dos anos 2000, quando seus benefícios começaram a ser divulgados.

A macadâmia é rica em ácidos graxos e tem propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e hidratantes que ajudam a pele e o cabelo, como veremos nos tópicos a seguir!

Para que serve óleo de macadâmia?

O óleo de macadâmia tem muitos usos para pele, cabelos e saúde. O antigo conhecimento popular internacional também foi confirmado por estudos tanto no Brasil quanto no exterior.

Os benefícios do óleo de macadâmia são o suficiente para que ele seja considerado como um super alimento, mas é preciso ter atenção!

Assim como ocorre com qualquer outro produto, seja natural ou não, existe a possibilidade de alergia. Reações alérgicas como coceira, inchaço, entre outras, são um risco para todos.

Por isso, na hora de usar macadâmia, lembre-se de começar com quantidades pequenas para ver qual é a reação do seu organismo a esse óleo!

Vamos te contar quais são os benefícios! Veja:

Óleo de macadâmia para pele

Na pele, a macadâmia age como rejuvenescedor, mas esse não é o único benefício que a composição dessa planta traz para a pele humana.

Veja a lista dos benefícios do óleo macadâmia para pele:

  • Amacia a pele.
  • Promove a regeneração celular.
  • Umedece a pele.
  • Restaura a barreira natural da pele.
  • Reduz a coceira, vermelhidão e acalma a pele irritada.
  • Tem propriedade antioxidante que impede a ação dos radicais livres.
  • Promove a elasticidade da pele, o que torna o óleo de macadâmia para estrias uma opção viável quando o assunto é prevenção.

Óleo de macadâmia no cabelo

O óleo de macadâmia no cabelo também tem efeitos que impressionam muitas pessoas. Se você quer saber quais são, fizemos uma lista:

  • Tem propriedade antioxidante que impede a ação dos radicais livres.
  • O óleo tem capacidade de amaciar os fios.
  • Deixa o cabelo mais brilhante.
  • Restaura a umidade do fio.
  • Melhora o aspecto principalmente dos fios cacheados.

Óleo de macadâmia no organismo

As propriedades desse óleo vão além da aparência da pele e dos fios de cabelo, mas também atingem o organismo de quem tem o costume de adicionar esse ingrediente nas receitas.

  • O óleo de macadâmia no organismo possui os seguintes benefícios:
  • Antiinflamatório.
  • Os ácidos graxos fazem a manutenção da saúde do coração.
  • Os antioxidantes protegem as células.
  • Diminui o colesterol LDL.

Vale lembrar que nenhuma comida é, por si só, capaz de melhorar a saúde de qualquer pessoa.

Uma alimentação inteiramente saudável combinada com o estilo de vida certo são a receita ideal para melhorar a saúde.

Receita com óleo de macadâmia

Depois de conhecer os benefícios desse óleo para a saúde, você deve querer saber alguma receita que utilize esse ingrediente para inserir na sua dieta!

Vamos te ensinar como fazer moqueca de cação com óleo de macadâmia para complementar sua alimentação de forma saudável!

Você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • 100 mL de óleo de macadâmia.
  • 500 g de cação.
  • 2 tomates cortados em rodelas.
  • 2 cebolas cortadas em rodelas.
  • 1 dente de alho picado.
  • Suco de 1 limão.
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto.
  • Coentro picado a gosto.
  • 50 g de extrato de tomate.

Quando estiver com todos os ingredientes, siga esses passos:

  • Tempere o peixe cação com o sal, a pimenta e o suco de limão.
  • Deixe a mistura descansando por 30 minutos.
  • Em uma panela, coloque 50 mL do óleo de macadâmia com o alho picado, metade da cebola e metade do tomate em rodela, coentro e cação.
  • Aguarde até dourar.
  • Despeje a outra metade do óleo de macadâmia, da cebola e do tomate.
  • Deixe cozinhar em fogo baixo por 20 minutos.

Essa receita rende quatro porções e contém muitos ingredientes saudáveis que já devem estar inclusos em uma dieta que promova a saúde!

Aprender mais sobre o óleo de macadâmia foi útil? Compartilhe para que mais pessoas conheçam os benefícios desse extrato!

Conhece alguma receita com óleo de macadâmia? Então conta aqui nos comentários!

Fontes:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7048368/
  2. https://www.healthline.com/health/macadamia-oil-for-hair#benefits
  3. https://www.treatt.com/images/News/technical/Macadamia.pdf
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4190113/
  5. https://www.nutfruit.org/index.php/industry/publications/inc-magazine/articles/detail/macadamias-and-health
  6. https://areademulher.r7.com/dicas-truques/oleo-de-macadamia/
  7. https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/9/9131/tde-19012011-141840/publico/PaulaGarcia.pdf

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