Remédios caseiros e naturais para rinite alérgica e sinusite

Remédios caseiros e naturais para rinite alérgica e sinusite
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O inverno ainda nem chegou, mas as irritações e inflamações no nariz já começaram a dar as caras.

Os sintomas da rinite alérgica e da sinusite podem ser extremamente desagradáveis e incapacitantes.

É impossível conseguir se concentrar nas tarefas do dia a dia com dores nos seios da face, coceiras, coriza, tosse, espirros, entre outros sintomas.

Muitas pessoas confundem esses dois tipos de inflamações. De fato, os sintomas podem ser bastante parecidos, mas há diferenças.

A rinite é caracterizada por uma inflamação na mucosa nasal. Já a sinusite é uma inflamação nos seios da face, região ao redor do nariz, olhos e bochechas.

A boa notícia é que o tratamento para essas inflamações é basicamente o mesmo.

Seu médico pode receitar alguns medicamentos para melhorar seus sintomas, mas você também pode apostar em algumas receitas caseiras naturais para tratar a sinusite e a rinite.

Pensando nisso, nós separamos 5 receitas caseiras naturais maravilhosas para você ficar bem livre da sinusite e da rinite alérgica nesse inverno!

Para aprender a fazer todas elas e conhecer seus benefícios, basta continuar a leitura!

Chá de gengibre para rinite alérgica e sinusite

Remédios caseiros e naturais para rinite alérgica e sinusite

Em uma panela, coloque 1 xícara de chá de água para ferver em fogo alto com 1 colher de sopa de gengibre, 3 dentes de alho picados ou cortados, uma pitada de canela em pó ou em pau e mel e limão a gosto.

Desligue o fogo quando os ingredientes já estiverem bem fervidos.

Feche a panela e deixe o chá em infusão por 5 minutos.

Depois é só coar e tomar seu chá. Beba três vezes ao dia entre as refeições.

  • Benefícios do chá de gengibre

Por milhares de anos, o gengibre foi usado como remédio natural para vários problemas de saúde, como náuseas e dores nas articulações.

Também foi comprovado por alguns estudos que o gengibre contém compostos fitoquímicos antioxidantes e anti-inflamatórios.

O alho, o limão, o mel e a canela em pó completam muito bem esse time porque contêm compostos que irão melhorar seus sintomas e ajudar seu organismo a combater os micro-organismos que estão causando sua rinite ou sinusite. (1)(2)(3)(4)

Chá de açafrão para rinite alérgica e sinusite

Remédios caseiros e naturais para rinite alérgica e sinusite

Corte ou rale 1 colher de chá de raiz de açafrão e reserve.

Coloque 1 xícara de água para ferver e depois, com o fogo desligado, deposite a raiz na panela.

Se quiser, coloque uma pitada de pimenta-do-reino e deixe em infusão por 20 minutos. Depois é só coar e beber.

Você também pode usar o açafrão em pó para essa receita, mas essa versão é um pouco mais amarga e não costuma ser muito agradável. Fica a seu critério.

Esse chá pode ser bebido diariamente.

  • Benefícios do chá de açafrão

O açafrão (ou cúrcuma) possui uma poderosa ação anti-inflamatória.

Isso se dá pela curcumina, seu ingrediente ativo, que é ótimo para melhorar os sintomas causados pela rinite alérgica. (5)

O ingrediente ativo da pimenta-do-reino, a piperina, contribui para a absorção de curcumina pelo corpo. (6)

Sopa de tomate para rinite alérgica e sinusite

Remédios caseiros e naturais para rinite alérgica e sinusite

Pique três tomates, algumas folhas de manjericão, 1 cebola e 2 dentes de alho.

Refogue a cebola e o alho com azeite de oliva e depois acrescente o tomate e o manjericão.

Adicione água até cobrir, abaixe o fogo e deixe cozinhar por mais ou menos 5 minutos. Depois acerte o sal e o tempero a gosto.

Bata tudo no liquidificador e depois coloque sua sopa novamente na panela para engrossar.

Está pronta sua sopa de tomate!

  • Benefícios da sopa de tomate

Você sabia que os tomates são outra excelente fonte de vitamina C?

Um tomate de tamanho médio contém cerca de 26% do valor diário recomendado de vitamina C.

Além disso, o tomate contém licopeno, outro composto antioxidante que ajuda a reprimir o processo inflamatório.

Curiosamente, o licopeno é mais facilmente absorvido pelo corpo quando cozido. (7)

As cebolas estão nessa receita não só para adicionar sabor, mas também porque são ricas em quercetina, uma substância ótima para saúde que age como um anti-histamínico, melhorando sintomas de alergia.

Isso sem contar que as cebolas também possuem uma série de outros compostos anti-inflamatórios e antioxidantes.

O vapor da sopa de tomate também ajudará a limpar sua mucosa nasal. (8)

Shot matinal poderoso para rinite alérgica e sinusite

Remédios caseiros e naturais para rinite alérgica e sinusite

Misture em um copo o suco de 1 limão, 10 gotas de própolis, 1 colher de café de açafrão e 1 colher de chá de mel.

Se achar necessário, acrescente 50ml de água. Tome esse shot todos os dias pela manhã.

  • Benefícios do shot matinal

Essa mistura fará maravilhas pela sua imunidade.

A própolis possui ação anti-inflamatória e antimicróbica e os outros ingredientes também possuem propriedades poderosíssimas.

O ideal é tomar esse shot pela manhã em jejum.

Embora seu gosto não seja muito agradável, suas propriedades certamente irão prevenir o surgimento de rinites e sinusites.

Nebulização caseira com óleo essencial de eucalipto para rinite alérgica e sinusite

Remédios caseiros e naturais para rinite alérgica e sinusite

Coloque uma panela com água para ferver.

A quantidade deve ser suficiente para encher uma vasilha, bacia ou pirex que seja maior do que a sua cabeça.

Depois que a água ferver, coloque-a no recipiente e pingue algumas gotas de óleo essencial de eucalipto.

Coloque uma toalha sobre sua cabeça e o recipiente e respire o vapor por alguns minutos.

Deixe uma pequena abertura para que não fique demasiadamente calor.

  • Benefícios da nebulização caseira com óleo essencial de eucalipto

A nebulização caseira, que consiste basicamente em inalar vapor d’água, ajuda a aliviar a sensação de irritação e o inchaço causados pela congestão nasal.

A umidade do vapor d’água também contribui para a diluição do muco nos seios da face.

Assim, que sua respiração voltará ao normal, pelo menos momentaneamente.

Um estudo de 2009 revelou que 1,8 cineol, o principal componente do óleo de eucalipto, é um tratamento eficaz e seguro para sinusite que não inclui antibióticos. (9)

O 1,8 cineol ajuda a limpar o ar de bactérias e outros micróbios e pode ajudar a limpar o muco das vias respiratórias, além de suprimir a tosse. (10)

E aí, o que você achou dessas receitas para o alívio da rinite alérgica e sinusite?

Conta para a gente aqui nos comentários!

E não esqueça de compartilhar esse post com aquele(a) amigo(a) ou parente que vive com o nariz entupido…

Fontes:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25961060/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28353648
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20618098/
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25629927/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18398870/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3634921/
  7. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814611016578
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27187333/
  9. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1097/00005537-200404000-00027
  10. https://naha.org/index.php/naha-blog/staying-healthy-using-essential-oils-rich-in-cineole/

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