Ter uma rotina movimentada e estressante pode causar prejuízos à saúde física e o bem-estar mental.
Para evitar tais danos, precisamos garantir relaxamento e uma vida menos acelerada.
Nesse sentido, diversas plantas podem ajudar de forma natural e livre de efeitos colaterais desagradáveis.
Hoje vamos falar sobre a Malva! Já ouviu falar nela?
Não?! Quer saber mais sobre esse assunto? Então, acompanha a leitura deste artigo!
ÓLEO ESSENCIAL DE ALECRIM: CONHEÇA 14 BENEFÍCIOS PARA SAÚDE!
Tudo sobre a planta Malva
O que é?
Malva é uma planta que, popularmente, também é conhecida por ser malva selvagem e/ou malva-maior.
Apesar desses termos, a planta em questão é, cientificamente, chamada de Malva sylvestris, pertencente à família Malvaceae e conta com características botânicas especificas:
Assume um formato piloso que, por si só, faz com que tal vegetal nem consiga crescer muito.
Dessa maneira, a Malva é uma planta que pode chegar a até 1 metro de altura.
Além disso, conta com folhas alternas simples, com poucos pelos e com margem irregular serrada.
As flores, por sua vez, assumem comportamento hermafrodita e contam como uma coloração puxada para o lilás a violáceas.
Tais características botânicas são ideais da Europa, oeste da Ásia e norte da África que, inclusive, são os habitats naturais da planta Malva, ilustrada neste tópico.
Para que serve Malva?
Embora a planta Malva tenha muitas partes, as mais utilizadas são, justamente, os frutos, folhas e flores.
Isso acontece porque as folhas e flores contam com a presença de mucilagem, quantidade suficiente de caroteno, vitamina C e do complexo B e outros diversos elementos.
O fato da Malva ter esses compostos na composição química faz com que essa planta tenha propriedades bem importantes tais quais antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias.
Assim, pode promover bem-estar físico e mental e, por isso, assume status de malva medicinal.
Benefícios da Malva
Por contar com as propriedades citadas acima, você pode estar se perguntando “então, Malva é bom para quê? ”, certo?
Esses é um questionamento bem interessante já que a planta Malva pode ser fundamental para muitos feitos.
Os principais estão relacionados aos tratamentos de:
- Bronquite crônica
- Asma
- Enfisema pulmonar
- Coqueluche
- Tosse
- Colite
- Constipação intestinal
- Afecções na pele
- Contusões
- Furúnculos
- Abscessos
- Picadas de insetos
- Inflamações
- Afecções da boca e garganta
É importante ressaltar que nem todos esses feitos são percebidos da mesma forma em pessoas diferentes.
Além disso, também é legal salientar que é imprescindível usar as partes corretas e da maneira ideal para, assim, garantir que vai aproveitar alguns dos benefícios da Malva citados.
Embora a planta ofereça muitos feitos positivos à nossa saúde, a melhor forma de usa-la engloba ter acompanhamento médico e/ou de profissionais que trabalham com o uso de plantas medicinais.
Isso porque a Malva não deve ser substituta de nenhum um tratamento médico.
Efeitos colaterais da planta Malva
Nem todo mundo conhece a planta Malva e seus fins medicinais e terapêuticos.
Sendo assim, pode ser que determinadas informações sejam conflitantes ou ainda nem existam, como é o caso da questão dos efeitos colaterais da Malva: ainda não são tão conhecidos e desvendados.
No entanto, sabemos que a planta Malva pode ser um laxativo quando se é usada em grandes quantidades.
Por isso, é importante evitar o excesso no consumo em forma de chá justamente porque pode causar possíveis problemas que podem ser – ou não! – bem perigosos e danosos.
A importância de buscar acompanhamento médico é para evitar-se ou diminuir o risco de danos à saúde.
Mas, para além disso, ter orientação profissional nessa questão também é fundamental para saber se está em algum grupo contraindicado como: grávidas, lactantes e de pressão alta.
Como fazer banho de malva?
Além dos benefícios já citados neste artigo, a planta Malva também atua como calmante.
Sendo assim, é uma ótima aliada para quem sofre com uma rotina exaustiva e precisa ter momentos de relaxamento para, assim, evitar danos ainda mais sérios e permanentes à saúde.
Nesse caso, então, você pode apostar em um banho de malva. Quer aprender a fazer? Se sim, confira o seguinte tutorial:
- Misture 2 litros de água, uma colher (sopa) de mel e um punhado de folhas de malva bem como de erva-doce
- Ao fazer isso, leve para o fogo e deixe a água com os outros ingredientes ferver por cerca de 5 minutos
- Após esse tempo, coe a solução líquida
- Pronto! O banho de malva está pronto
- Na hora do banho, tome um como normalmente faz e depois despeje a água com os ingredientes fervida no fogão do pescoço para baixo
Tanto a erva-doce quanto o mel são ingredientes que contam com propriedades calmantes e, por isso, ajudam no relaxamento do corpo.
A presença de ambos os elementos, então, só reforça que o banho de Malva seja, de fato, ótimo para aliviar as tensões de uma rotina cansativa.
Dessa maneira, a tática do banho de Malva pode ser feita à qualquer hora do dia.
No entanto, o melhor horário e/ou período para fazer este ritual é justamente antes de dormir.
Assim, o corpo vai poder relaxar totalmente e você, quando acordar, estará pronto para começar um novo dia.
Você já tomou banho de Malva?
Se sim, como foi a experiência?